Board index   FAQ   Search  
Register  Login

*** ***
Click here to go to vomtroimagazine.com
Supporters

Những gì nên tránh làm để có một đời sống Khỏe-Mạnh Vui-Tươi

Tin Tức: Khám phá về Y-học, Sức Khỏe, ...

Moderator: Editor 3

Những gì nên tránh làm để có một đời sống Khỏe-Mạnh Vui-Tươi

Postby Editor 2 » Fri Jun 02, 2017 11:10 pm

4 THÓI XẤU KHIẾN BẠN GIÀ ĐI NHANH CHÓNG

Là phụ nữ ai cũng mong muốn có thể lưu giữ những giây phút thanh xuân của mình càng lâu càng tốt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng những thòi quen ăn nằm với bạn bấy lâu nay lại đang đốt cháy nhan sắc thanh xuân của bạn nhanh đến chóng mặt.

1. Nằm lì trên giường
Image
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể không bị mệt mỏi, tăng cường sinh lực. Tuy nhiên điều này không có nghĩa rằng bạn ngủ càng nhiều càng tốt. Nếu sau khi tỉnh giấc mà bạn vẫn không chịu rời khỏi giường sẽ khiến cho đồng hồ sinh học của cơ thể bạn bị phá hủy, vỏ não bi ức chế trong thời gian dài khiến máu không lên mão kịp gây mệt mỏi, chán nản suốt cả ngày.
Bên cạnh đấy, nằm lì trên giường sẽ đẩy lùi thời gian của cả ngày đặc biệt là thời gian bạn dành để chăm sóc dạ dày của mình. Thói quen này diễn ra càng lâu, nguy cơ bạn bị viêm dạ dày, khó tiêu và những bệnh khác càng tăng cao. Theo như lời khuyên của các chuyên gia, bạn lên rời khỏi giường sau khi tỉnh dậy 5 phút.

2. Uống ít nước
Image
Theo như nghiên cứu, nếu khi bạn cảm thấy khát nước bạn mới uống nước sẽ làm gia tăng tốc độ lão hóa. Đặc biệt, khi cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến tình trạng tổn thương gan và thận, làm tăng độ nhớt của máu. Thiếu nước còn dẫn đến khô mắt, khô miệng, hơi thở hôi, khô da dị ứng và nhiều vấn đề khác.
Bạn nên bổ sung nước liên tục, khoảng 15 thì nên nhấp nước một lần. Lưu ý rằng, với mỗi độ tuổi nhu cầu về nước cũng khác nhau, đối với người lớn là khoảng 2,5 l/ngày hoặc nhiều hơn. Trong đó uống trực tiếp từ 1,5 -2l, lượng nước còn lại sẽ được bổ sung thêm từ thức ăn. Bạn nên uống nước ấm để tốt nhất cho cơ thể và đặc biệt hạn chế những thức uống chứa nhiều đường và caffein.


3. Nhăn nhó
Image
Nếu bạn là người không thích cười, ít khi biểu hiện tâm trạng trên khuôn mặt sẽ khiến cho sự trao đổi chất trên da mặt bị chậm lại. Làm làn da bạn sạm lại, thiếu sức sống so với những người hay cười.
Vì vậy, giữ nụ cười mỗi ngày, nó không chỉ khiến những người xung quanh bạn vui vẻ , muốn gần bạn hơn mà còn giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.


4. Ít vận động
Image
Vận động quá ít không chỉ khiến cơ thể bạn trở nên chậm chạp và nặng nè mà còn tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch, thoái hóa đốt sống cổ, bệnh tiểu đường và tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Tập thể dục thường xuyên có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Vận động làm mồ hôi toát ra, hỗ trợ thải độc cho cơ thể, từ đó da cũng trở nên căng bóng và tràn đầy sức sống.
Tên của Diễn Đàn: Tea Lounge
User avatar
Editor 2
 
Posts: 295
Joined: Mon Nov 28, 2011 11:46 pm
I am: Professional

Re: 4 THÓI XẤU KHIẾN BẠN GIÀ ĐI NHANH CHÓNG! và những ..

Postby Editor 2 » Fri Jun 02, 2017 11:12 pm


Những thói quen ăn sáng có hại cho sức khỏe

[youtube][/youtube]
Tên của Diễn Đàn: Tea Lounge
User avatar
Editor 2
 
Posts: 295
Joined: Mon Nov 28, 2011 11:46 pm
I am: Professional

Re: 4 THÓI XẤU KHIẾN BẠN GIÀ ĐI NHANH CHÓNG! và những ..

Postby BelleNuit » Fri Jun 02, 2017 11:49 pm

Image

Sống Khỏe, Sống Tốt, Sống Vui Vẻ, nhé... :)

Image
User avatar
BelleNuit
 
Posts: 445
Joined: Wed Nov 30, 2011 1:05 am
I am: Writer

Re: 4 THÓI XẤU KHIẾN BẠN GIÀ ĐI NHANH CHÓNG! và những ..

Postby BelleNuit » Sat Jun 03, 2017 12:23 am

Image
Image
User avatar
BelleNuit
 
Posts: 445
Joined: Wed Nov 30, 2011 1:05 am
I am: Writer

Re: 4 THÓI XẤU KHIẾN BẠN GIÀ ĐI NHANH CHÓNG! và những ..

Postby Editor 2 » Sat Jun 03, 2017 12:39 am

5 thói quen khiến bạn già đi nhanh chóng vào mùa hè

Thời tiết nắng nóng vào mùa hè có thể khiến bạn nhanh chóng kiệt sức, mệt mỏi thậm chí già đi. Đặc biệt, một số thói quen xấu đẩy nhanh quá trình lão hóa.

1- Không sử dụng kem chống nắng

Theo một cuộc khảo sát tại Mỹ, chỉ có khoảng 30% phụ nữ dùng kem chống nắng hàng ngày. Phần lớn những người không dùng cho rằng họ làm việc trong văn phòng nên không cần. Tuy nhiên, đây có thể là thói quen khiến bạn già đi nhanh chóng.

Theo Tổ chức Ung thư Da, tia UVA trong ánh mặt trời chính là một nguyên nhân khiến da bạn bị lão hóa. Thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ phá vỡ collagen và các cấu trúc sợi trong làn da, dẫn đến xuất hiện nếp nhăn và các đốm đồi mồi. Trong thực tế, 80% các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt bạn là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây ra. Đặc biệt, bạn cần nhớ, tia UV có thể tác động tới da dù không có nắng. Do đó, bạn nên chọn kem chống nắng tốt với chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ da bạn đúng cách trước ánh nắng mặt trời nhé!

2- Điều hòa nhiệt độ có thể làm da bạn bị khô

Thời tiết nắng nóng khiến bạn phải thường xuyên sử dụng điều hòa. Tuy nhiên điều hòa nhiệt độ có thể làm khô không khí, khiến da bạn bị mất nước và khô đi. Những người thường xuyên ở trong mội trường điều hòa, khô da có thể phải đối mặt với tình trạng bong da và ngứa. Điều này còn tồi tệ hơn nếu bạn ngồi gần lỗ thông hơi.

Bên cạnh đó, việc di chuyển từ môi trường điều hòa ra nơi không có điều hòa có thể dẫn đến thay đổi nhiệt độ đột ngột, gây kích ứng da, làm cho các bệnh về da như eczema và bệnh vẩy nến nặng hơn. Để bảo vệ da, ngăn ngừa lão hóa, bạn nên uống đủ nước và tránh sốc nhiệt khi chuyển từ phòng có điều hòa sang không gian không có điều hòa và ngược lại.

3- Ánh mặt trời và việc bơi lội có thể làm hỏng mái tóc của bạn

Mái tóc của bạn có thể bị tàn phá bởi chlorine trong nước bể bơi và ánh nắng mặt trời. Tương tự như khi tác động lên da, ánh mặt trời phá vỡ cấu trúc và lớp biểu bì của tóc, khiến tóc khô, chẻ ngọn... Đối với những người thường xuyên đi bơi, nước bể bơi sẽ làm cho tóc bạn bị khô cứng và yếu đi.

Để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời bạn nên tạo điều kiện cho mái tóc của bạn được nghỉ ngơi trong mùa hè bằng cách đội mũ khi ra ngoài trời và đội mũ bảo vệ tóc khi đi bơi.


4- Nheo mắt trong ánh nắng mặt trời là thủ phạm gây ra nhiều nếp nhăn quanh mắt

Đừng cố nheo mắt nhìn ánh nắng mặt trời. Đó là một thói quen xấu. Những nếp nhăn, vết chân chim sẽ xuất hiện quanh mắt bạn nhanh hơn nếu bạn không biết cách bảo vệ đôi mắt của mình trong mùa hè. Bất kỳ biểu hiện gì lặp đi lặp lại trên khuôn mặt bạn có thể hình thành các nếp nhăn, ví dụ như khi bạn cười, nheo mắt vì nắng... Vì vậy, khi đi ra ngoài trong ánh mặt trời, hãy đeo kính chống tia UV vừa để bảo vệ mắt, tránh nheo mắt để giảm thiểu các nếp nhăn. Và chắn chắn, Cách xóa nếp nhăn vùng mắt tại Lamsao.com sẽ giúp bạn hiệu quả để chống lại các nếp nhăn ở vùng mắt của bạn đấy!

5- Đi dép xỏ ngón có thể làm tổn thương chân bạn

Dép xỏ ngón sẽ giúp bạn cảm thấy thoáng mát hơn vào mùa hè. Tuy nhiên, đi dép xỏ ngón liên tục trong thời gian dài và trên quãng đường dài có thể dẫn đến các vấn đề ở chân như: viêm gân, ngón chân hình bía, đau đầu gối, mắt cá chân... Đó là bởi vì dép xỏ ngón không có các phần nâng đỡ bàn chân nên chân bạn sẽ không thoải mái. Khi bạn đi bộ với một đôi dép xỏ ngón, chân của bạn tiếp xúc với mặt đất với một lực khác so với khi đi giày, gây ra những thay đổi trong đầu gối, hông và ngược lại. Những thay đổi này thường dẫn đến đau đầu gối hay đau lưng, thậm chí gây thoát vị đĩa đệm. Do đó, bạn nên hạn chế việc đi dép xỏ ngón vào mùa hè.
Tên của Diễn Đàn: Tea Lounge
User avatar
Editor 2
 
Posts: 295
Joined: Mon Nov 28, 2011 11:46 pm
I am: Professional


Return to News: Medical Discoveries, Health...

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 9 guests



www.VomtroiMagazine.com

All Daily News - Tin mới nhất
www.VomTroiMagazine.com 

********

Cám Ơn.Thank You.Merci

Contact us

Vom Troi Magazine

9101 Boul. Maurice Duplessis 
Succ. Rivières des Prairies
P.O. Box 25273
H1E – 6M0 Mtl PQ 
Tel: 514-677-7315

VomtroiMagazine@gmail.com
VNBusinessMedia@Yahoo.com 

_________________________ __________________________
 Supporters **** ****

        


HTML Counter
cron